FMD зимнее меню [Сергей Леонов]

В складчине есть вся необходимая информация Качество материала полностью удовлетворительное. Претензий к организатору нет
Прошла FMD Зиму без срывов и с удовольствием. Программа построена очень удобно: всё тёплое, сытное, много варёного, тушёного, запечённого — то, что действительно хочется зимой. Много круп (те "длинных углеводов" которые дают хорошую сытость на долго)

Животных продуктов нет, но насыщение при этом отличное. Готовишь заготовки в воскресенье за пару часов, потом просто собираешь блюда.
Пример - сегодня крупа и салат, завтра опять крупа, но уже тушеная с "вчерашним супом" и к ней жаренный баклажан — и это уже совсем другое по вкусу. Всё чётко и без лишних движений.
Приятно, что не нужно бегать по рынкам за какими-то экзотическими ингредиентами. Всё из обычного супермаркета.
Гайды подробные, красочные , видео — короткие (а на скорости 2х и вообще класс) и по делу.
Напитки, которые идут в бонус, оказались реально вкусными.
Минус почти 3 кг за неделю, ушла отёчность, энергии больше, чем до старта. Очень логичная, выстроенная программа — подойдёт тем, кто хочет перезагрузиться без истерии «ни грамма соли» и по-настоящему почувствовать облегчение в теле.

Это наше первое с мужем "голодание" на FMD. Сначала было опасение, что будет очень хотеться есть, но на удивление питание было сытным. Продукты доступные и не сильно дорогие. Блюда вкусные, их объем достаточный, хорошо сыграли соусы и приправы. Запеченная груша с какао это прям пушка-бомба! Результат тоже порадовал - минус 2,1 кг у меня и 1,7 у мужа. Будем теперь ежеквартально "голодать". Однозначно советую!

Отличные рецепты без мяса, яиц и хлеба. Все просто, понятно из простых продуктов и очень вкусно, при этом необычное сочетание продуктов. Для тех кто постится - рецепты просто находка, главное не требуется много времени на готовку.