ФейсБаланс [Юлия Зартайская]

Складчина: ФейсБаланс [Юлия Зартайская]

АПРЕЛЬ 4 - МАЙ 8, 2019

Что будем делать
Каждый блок потребует от тебя активного участия и 15 минут в день на практику.
Блок 1
Разберем, как связны лицо и осанка

1. Выясним, как плохая осанка ведет к появлению второго подбородка, морщин на лице и ухудшает состояние кожи в целом. Почему она может приводить к головным болям и болям в шее.

2.Дадим три упражнения, которые помогут быстро и легко выровнять осанку.

Результат: исправление осанки, повышение эффекта всех последующих упражнений.

Блок 2
Активизируем мышцы, формирующие овал лица

1.Расскажем, какие мышцы отвечают за подтяжку и раскрытие овала лица.

2. Дадим упражнения на активацию: затылочно-лобной мышцы, височных и ушных мышц, а также ключевое упражнение на общий лифтинг лица.

3. Разберем, как делать массаж волосистой части головы + массаж ушей.

Результат: эффект кругового лифтинга (подтяжка лба, кончиков бровей, уголков глаз, скул, щек и овала). Бонусом улучшается качество волос и самочувствие в целом.
Блок 3
Работаем с причинами ассиметрии и искажением овала
1. Объясним, почему при асимметрии бровей или носогубок нужно начинать с балансировки височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС) и работы с жевательными мышцами.

2. Дадим три упражнения на восстановление баланса жевательных мышц.

Результат: уменьшается выраженность асимметрии; существенно уменьшается или совсем исчезает привычка стискивать зубы; уходят щелчки в суставе, нижняя часть лица расслабляется и выравнивается. Бонусом – помогает расслабиться и заснуть. Снимает стресс.
Блок 4
Избавляемся от морщин на лбу
1. Поймем, какие мышцы отвечают за тонус в этой зоне и появление складок.

2.Дадим пять упражнений на тонус и на расслабление мышц.

Результат: коррекция горизонтальных морщин, вертикальных межбровных морщин и морщинки на переносице.

Бонусом уходит избыточная мимика лба, а также головная боль и напряжение глаз у людей, работающих за компьютером.
Блок 5
Раскрываем глаза и делаем их больше
1. "Поднимите мне веки": объясним, какие мышцы не работали у Вия, но будут работать у вас.

2.Дадим три упражнения на тонус и на расслабление. Бонусом улучшаем зрение.

Результат: убираем морщинки вокруг глаз, поднимаем внешний уголок глаза вверх, подтягиваем нижнее веко, уменьшаем отечность.
Блок 6
Поднимаем скулы и уменьшаем носогубки
1. Объясним, какие мышцы отвечают за уменьшение скулового объема и увеличение носогубных бортиков.

2. Дадим пять упражнений на тонус и на расслабление.

Результат: скульптурируем лицо. Делаем скулы более четко очерченными и заметными, а носогубки менее выраженными.
Блок 7
Подтягиваем щеки и увеличиваем губы
1. Объясним, для чего нам щечная мышца, и что происходит с круговой мышцей рта, когда вы поджимаете губы.

2. Дадим 5 упражнений на тонус и на расслабление.

Результат: избавляемся от возрастного западения щек (или предупреждаем этот процесс); уменьшаем кисетные морщинки и делаем губы более пухлыми.

Блок 8
Убираем второй подборок, делаем шею более гладкой и длинной
1. Объясним, из-за чего появляется второй подбородок и "тяжи" на шее.

2. Дадим 6 упражнений на тонус и на расслабление.

Результат: становится более четким шейно-подбородочный угол, подтягивается зона подбородка. Уменьшаются "кольца Венеры" и вертикальные тяжи. Кожа шеи становится более упругой.


Две звезды
4900 руб.

• Только теория:

Вам доступны ( все уроки курса,
разбор ошибок и противопоказаний),

а программу занятий вы строите сами

Скрытая ссылка