Эволюция тела [Арсений Ким]

Эволюция тела[Арсений NEOFIT]​

​

Уникальный авторский марафон на всестороннее развитие тела, разума и духа.

Программа тренинга адаптирована под разные уровни подготовки, и упражнения представлены в трех вариантах выполнения.
Вы сможете выбрать подходящий вам вариант и интенсивность выполнения индивидуально под себя.

Что вам даст марафон?
-Приведете тело в форму без стресса и срывов, поймете принципы гармоничного физического развития и получите инструменты постановки тренировочных целей
-Разовьете выносливость, силу, гибкость и подвижность благодаря лучшим методикам и упражнениям из разных дисциплин. познакомитесь с новыми видами тренинга: табата, калистеника, энимал флоу и другие. Активируете скрытые ресурсы своего организма
-Обретете уверенность в себе и внутреннюю гармонию, будете легче достигать своих целей, получая от этого удовольствие
-Почувствуете единство тела и сознания, и благодаря практикам осознанности выйдите на новый уровень во всех сферах жизни

Программа​

Неделя 1

• 3 тренировки: комплекс на все тело, кор и ноги
• 3 кардиотренировки
• День отдыха
• Теория. Принципы гармоничного физического развития и постановки целей

Неделя 2

• 3 тренировки: верх, выносливость и "зоопарк"
• 3 кардиотренировки
• День отдыха
• Теория. Как максимизировать эффективность тренировок и раздвинуть границы своих возможностей

Неделя 3

• 3 тренировки: на все тело, кор, координация и баланс
• 3 кардиотренировки
• День отдыха
• Теория. Режим питания. Метаболизм. Как полюбить свое тело и принять себя.

Неделя 4

• 3 тренировки: табата, планка и функциональный тренинг
• 3 кардиотренировки
• День отдыха
• Теория. Осознанность в тренировках и в жизни

Что еще (бонусы):
​

• Доступ в чат
• Памятка по питанию
• Аудио записи по расслаблению

Внимание!
Марафон имеет опцию свободной оплаты, но у нас еще будут бонусы описанные выше!​

Продажник:
Скрытая ссылка