Давайте соберём в этой теме реально рабочие привычки, которые помогли вам что-то улучшить: здоровье, концентрацию, финансы, отношения, самооценку. Что-то, что вы начали делать ежедневно/регулярно — и спустя время поняли: «Как я раньше без этого жил?» Это могут быть: Утренняя рутина или режим сна Ведение дневника Медитации или дыхательные практики Финансовый трекер Спортивные микро-привычки Чтение перед сном вместо телефона Или что-то совсем необычное Поделитесь здесь: Что именно вы внедрили? Почему начали? Что изменилось? Совет тем, кто хочет попробовать Давайте обсудим, кто как «прокачивает» себя — без рекламы, просто честный обмен опытом от каждого.
1. Зарядка 2. Попалось видео, где сказали, что будешь лучше себя чувствовать. 3. Я и стал чувствовать себя лучше, и после зарядки я бодрый, с хорошим настроением и ясной головой. 4. Встали, и сделали. Примерно через месяц это войдет в привычку. Делаю зарядку уже второй год, и думаю это навсегда.