Баскетбол. Универсальный курс [Ильшат Меляев]

Складчина: Баскетбол. Универсальный курс [Ильшат Меляев]

​

Всего в программу входит 20 тренировок. Каждая тренировка разбита на 6 блоков:
-контроль мяча,
-совершенствование и коррекция броска,
-дриблинг и завершение,
-ситуационные броски,
-обыгрыш 1х1,
-защита и работа ног.

Спойлер: О КУРСЕ

В этом курсе все взаимосвязано: каждая тренировка связана с предыдущей и последующей. Каждую можно повторять неограниченное количество раз для усвоения материала и совершенствования навыков.
Выполняя задания последовательно, ты поднимешь свой уровень игры в целом. Помимо изучения технических элементов, курс дает возможность улучшить физические кондиции: твоя выносливость поднимется на совершенно другой уровень, реакция станет намного быстрее, — все это благодаря большому числу повторений, которые сформируют необходимые для игры нейромышечные связи.
По окончании программы рекомендуется пройти ее еще раз, более детально и осознанно.
Удачи тебе в подготовке! Я уверен, если ты выполнишь каждое задание и будешь придерживаться плана, тебя непременно ждет успех!

Спойлер: ЧЕМУ НАУЧИМ

— контролировать мяч в игровой ситуации,
— находить решение при проходе,
— стабильнее и увереннее выполнять бросок,
— основным движениям для обыгрыша защитника
— защищаться активнее,
— быстрее реагировать на действия нападающего
— улучшите свои физические качества.

Скрытая ссылка