[Аудиокнига] Стресс, психическая травма и ПТСР. Методики для развития чувства безопасности и для выхода из состояний страха [Руслан Кадыров]

Складчина: [Аудиокнига] Стресс, психическая травма и ПТСР. Методики для развития чувства безопасности и для выхода из состояний страха [Руслан Кадыров]

Последние годы стали для всех нас настоящим испытанием на прочность и стрессоустойчивость. Тревожность, панические атаки, апатия, депрессивные состояние и посттравматические стрессовые расстройства из редких превратились в часто диагностируемые заболевания.

Перед вами книга, которая содержит начальные сведения о посттравматическом стрессовом расстройстве и этапах, способах, приемах и техниках самоподдержки. Она предназначена как для тех, кто знает на собственном опыте, что такое глубокая душевная травма, так и на их близких, друзей и знакомых.

Внутри вы найдете:
– Самые частые признаки ПТСР и способы самодиагностики.
– Упражнения для развития чувства безопасности.
– Методики освобождение от навязчивых мыслей.
– Способы формирования самозащиты и самосострадания.
– Понятие вины выжившего в конфронтации с психической травмой.

Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

Формат: m4b, mp3, pdf, zip
Стоимость 399
Скрытая ссылка