Антисахар [Шилина Елена]

Антисахар
Шилина Елена


Как отказаться от сладкого и, главное, надо ли?
Выведем формулу идеальных десертов и поделимся с Вами рецептами хороших сладостей.


Как отказаться от сладкого?
Да, сахар вреден… Все знают. Но что делать, ведь очень хочется сладкого....
Обещаю, все расскажу на мастер-классе. И не буду запугивать, рассказывая, что сахар - это яд. Поговорим также о том:

• как от него отказаться
• и надо ли
• как проверить себя, пора ли прощаться с этой привычкой
• какие особенности поведения (пищевого) скажут о том, что зависимость близко
• какие показатели в общих анализах покажут, что сахар уже напрямую вредит организму

А что ещё будет на мастер-классе?
Вся правда о муке, мёде и даже картошке. Быстрые сахара - это не только рафинад! Поделюсь с Вами поэтапным планом избавления от сахарной зависимости, если она у вас образовалась.


Программа мастер-класса «Антисахар»
1 УРОК
26 февраля 19:00 мск
Введение
Причины возникновения тяги к сладкому. От психологических до физиологических.
Наносит ли сахар ущерб моему организму?
Как это узнать по анализам (ЧЕК ЛИСТ В ПОДАРОК). И без них - разберем целый список признаков и сигналов, которые подаёт организм о том, что пора завязывать с вкусняшками.

2 УРОК
5 марта 19:00 мск
Виды сахара
Научимся разбираться в видах муки и сахара. Как минимизировать ущерб от крахмалистых продуктов. Сразу скажу, их не надо исключать из рациона. Но кое-какие манипуляции провести будет нужно. Расскажу на уроке.
Сахарозаменители - синтетические и натуральные. Нужны ли, кому, какие и сколько? Расскажу об интересном эксперименте: как мы давали разные сахзамы испытуемому под надзором врачей и измеряли уровень сахара в крови по специальной методике. Что из этого вышло?
Как проверить нет ли сахарной зависимости? Особенности пищевого поведения.

3 УРОК
12 марта 19:00 мск

Какие сладости и вкусняшки выбирать на каждом этапе, чтобы процесс прошел безболезненно.
Бонус. Сладкое и дети. Как мы подсаживаем малышей на быстрые углеводы. И как потом отучить.

4 УРОК
19 марта 19:00 мск
Закрепление
Рецепты хороших сладостей. Выведем формулу идеальных десертов.
Подарок! Протокол питания, который поможет компенсировать вред, уже нанесённый сахарами. Поправит гормональный фон, проблемы с кожей, волосами, ногтями, уберёт дискомфорт в ЖКТ.






Скрытая ссылка