Анатомия чувства вины: встреча, выбор и свобода [Аглая Датешидзе] [Повтор]

Складчина: Анатомия чувства вины: встреча, выбор и свобода [Аглая Датешидзе] [Повтор]

Работа с чувством вины полезна если вы

• часто чувствуете вину по разным поводам
• делаете что-то только лишь из чувства вины
• чувствуете себя виноватым, если кому-то плохо
• не можете простить себя за ошибки
• постоянного критикуете и ругаете себя
• чувствуете тяжесть на душе
• состоите в созависимых отношениях
• считаете себя плохим человеком
• наказываете себя за "проступки"
• делите мир на "белое и чёрное"
• слишком часто просите прощения
• пытаетесь быть хорошим для всех
• постоянно прокручиваете в голове неприятные воспоминания
• легко "ведетесь" на манипуляции
• никак не можете отказать "хорошим" людям
• делаете то, что вас просят, забывая о себе
• мало заботитесь о себе
• не можете долго отдыхать
• слишком много работаете
• всегда и всем "должны"
• никак не можете уехать от родителей
• редко злитесь
• не умеете добиваться своих целей
• не можете позвонить родителям, потому что слишком виноваты
• осыпаете детей подарками, чтобы загладить вину
• перерабатываете и недозарабатываете

В результате курса вы

• научитесь распознавать у себя чувство вины и работать с ним
• сможете лучше соблюдать границы и говорить "нет"
• научитесь распознавать манипуляции
• сможете делать новые выборы в жизни
• станете более свободны
• возможно, сможете закончить отношения, которые пора закончить
• возможно, сможете начать отношения, которые давно хотели начать
• сможете понять причины своих болезней
• получите шанс поменять свои отношения с близкими
• получите шанс на новые выборы в жизни
• узнаете себя лучше

Спойлер: Программа

Занятие 1

• Для чего этот курс и как мне пришла в голову такая идея?
• Откуда берётся чувство вины?
• Типичный портрет виноватого человека
• Социальные функции вины
• Как вина, стыд и обида влияют на нашу жизнь?
• Почему время идёт, а жизнь не меняется?
• Как судьба передаётся по наследству?
• Как сделать шаг вперёд и что этому мешает?
• Феномен вины в разных культурах
• Принципы работы с чувством вины

Занятие 2

• Задачи злости: достижение целей и защита границ
• Возраст зарождения злости, особенности развития детей в этом возрасте
• Проявление злости у детей
• Границы
• Как зарождается вина, действия родителей
• Типы личности
• Жертвенный и критикующий, особенности характера
• Вина ответственность
• Насилие и усилие
• Идеальные родительские послания

Занятие 3

• Откуда берётся злость и вина и как мы ее располагаем в жизни?
• Шизоидное ядро и чувство вины
• Наши ресурсы
• Контейнирование
• Бетмен и Джокер. Как с ними общаться?
• Интроекты

Занятие 4

• Работа с интроектам
• Вина и психологические границы
• Вина и прощение
• Жертвенность
• Токсическая вина
• Самообвинение. Внутренний прокурор и внутренний адвокат
• О пользе вины

Занятие 5

• Сепарационная тревога
• Совесть и мораль
• Вина и прощение
• Искупление вины
• Вина и вынужденность
• Расщепление. Собака снизу и собака сверху
• Внутренний прокурор и внутренний адвокат
• Зрелая личность

Занятие 6

• Психологические защиты.
• Цикл контакта
• Слияние
• Интроекция
• Проекция
• Ретрофлексия
• Эготизм
• Обесценивание опыта
• Дефлексия
• Обесценивание себя
• Групповые процессы

Занятие 7

• Прощение себя
• Прощение другого
• Связь отвращения, разочарования, беспомощности и вины
• Границы
• Принятие своих возможностей и ограничений
• Злость, как инструмент для достижения целей

Повтор - https://v22.skladchik.org/threads/Чувство-вины-встреча-осознание-освобождение.133605/#post-5498459

Скрытая ссылка