[Альпина] Когда здоровое питание вредит: Орторексия + Как правильно питаться современному человеку

Складчина: [Альпина] Когда здоровое питание вредит: Орторексия + Как правильно питаться современному человеку

Когда здоровое питание вредит: Орторексия



Автор:Рене Макгрегор

Описание книги
Вы постоянно сидите на диете, маниакально считаете калории, корите себя за несовершенную внешность, а ваша первая мысль при виде продуктов – об их возможном вреде? Возможно, у вас нервная орторексия. Это серьезное расстройство пищевого поведения, которое диетологи ставят в один ряд с анорексией и булимией. При нем у человека возникает навязчивое стремление к здоровому, «чистому» питанию. Увы, вместо пользы суровые ограничения рациона приводят к серьезным проблемам со здоровьем – физическим и психическим. Такие популярные сегодня явления, как бодишейминг и фитнес-фашизм, уже «помогли» стать орторексиками тысячам людей.

Как понять, подвержены ли орторексии вы или ваши близкие? Что нужно делать, если ситуация выходит из-под контроля? Рене Макгрегор, квалифицированный специалист по клиническому и спортивному питанию, всесторонне изучив проблему, разработала действенную методику борьбы с этим расстройством. Следуя ее рекомендациям, вы сможете нормализовать питание, сделав его действительно полезным, восстановить силы, принять и полюбить себя и навсегда покинуть ряды орторексиков.

Спойлер: Подробная информация

Возрастное ограничение: 12+
Дата выхода на ЛитРес: 05 декабря 2017
Дата перевода: 2018
Дата написания: 2017
Объем: 140 стр. 8 иллюстраций
ISBN: 978-5-9614-5062-0
Переводчик: Татьяна Камышникова
Правообладатель: Альпина Диджитал

Как правильно питаться современному человеку



Автор:Анатолий Будниченко

Главная мысль этой книги выражена крылатой фразой «Мы то, что мы едим». «Как правильно питаться современному человеку» - это книга, которая в корне изменит Ваши представления о полноценной здоровой жизни и поможет получить прекрасную физическую форму и самочувствие, о которых Вы давно мечтали. Книга написана простым и понятным языком, и в этом большая заслуга ее автора Анатолия Будниченко – известного популяризатора знаний о здоровом питании. Книга содержит информацию о потребностях организма и вооружает читателя простыми рекомендациями о том, как построить свою персональную систему питания. Книга, несомненно, станет незаменимой для любого современного человека, который устал «мучить» себя сомнительными диетами и ограничениями, приоритетом которого являются здоровый образ жизни и осознанное отношение к своему телу.

Спойлер: Подробная информация

Возрастное ограничение: 0+
Дата выхода на ЛитРес: 17 августа 2015
Объем: 210 стр. 1 иллюстрация
Правообладатель: Мультимедийное издательство Стрельбицкого

Форматы FB2, EPUB,TXT, RTF, PDF A4, HTML, iOS.EPUB, PDF A6, MOBI, FB, TXT

Общая стоимость 299+39,90+скидка = 301