Активация красоты [Аруа Байменова]

Складчина: Активация красоты [Аруа Байменова]

Красота - следствие наполнения всех сфер женской жизни и самая первая ступень - работа над телом. Важно работать с первопричиной, а не маскировать симптомы, с этой целью был создан курс «Активация Красоты».

Курс вам необходим, если у вас:

• Проблемы с осанкой: есть боли, сутулость, искривления

• Есть отечность лица и тела

• Слабые мышцы, лишний вес, нет чувства собственного тела

• Проблемы с питанием:переедаете, испытываете страх, вину от приемов пищи, находитесь в вечном контроле

• Быстро устаете в течение дня, нет энергии на задуманное

• Болезненные месячные

• Нарушен режим дня

• Внутреннее напряжение, неумение расслабляться

• Есть асимметрия тела и лица

ПРОГРАММА КУРСА:​

Предобучение:

• Изучим 6 принципов пилатеса до старта занятий, это поможет вам проходить курс максимально эффективно
• Теория о том, как двигаться здоровым образом в повседневной жизни

Тело:
21 тренировка на тело (пилатес + утренние лимфодренажные комплексы):

• Приведём мыщцы в тонус
• Оздоровим спину
• Уберём лишние объёмы тела

Лицо:
15 комплексов для контурного лица

• Овал лица станет очерченным
• Уйдет отечность и объем
• Вытянется шея
• Уйдет второй подбородок
• Разгладятся мелкие морщинки, улучшится качество кожи

Стопы:
10 комплексов для стоп

• Поможет правильно распределять вес во время занятий увеличивая их эффективность и сформировать правильное движение на каждый день.
• Стопы тесно связаны со здоровьем позвоночника, тазобедренных и коленных суставов.

Наполнение:
6 медитаций

• Все тело управляется нервной системой, на которую благоприятно воздействуют медитации.
• Настройки медитации сформируют спокойствие, уверенность, связь с вашим телом, дадут возможность выйти из тревожности, апатии.

Питание:
Ешь полноценно и стройней

• “20 принципов Интуитивного Питания”
• Эфир с нутрициологом
• Раздаточные материалы
• Узнаем как научиться слышать свой организм и питаться правильно через любовь и заботу о себе
• 5 уроков по интуитивному питанию

Психосоматика:
Про что говорит твоё тело

• Причины целлюлита, лишнего веса, отеков, ломких волос и ногтей, болезненных месячных, сутулости, проблем с кожей

Циркадные ритмы:

• 3 подкаста о том, как соблюдать режим дня
• Фазы сна, выработка гормонов
• Как просыпаться рано без будильника

Прямые эфиры и поддержка:
4 прямых эфира с Аруа в zoom-формате

• Приоритетность спорта : расставленные приоритеты для внедрения спорта на долгие года.
• Что такое телесный интеллект и как им управлять?
• Антистресс: как управлять телом через медитации.
• Как заниматься после окончания курса и внедрять в жизнь профилактику?
• Чат поддержки в котором можно узнать

ЧТО ПОЛУЧИТЕ К КОНЦУ КУРСА?
1. Здоровую осанку без болей и дискомфорта

2. Лицо без отеков с красивым контуром, которым будете любоваться

3. Ресурсное тело,подтянутые мышцы

4. Ранние подъемы, режим и вагон энергии на день

5. Новые здоровые привычки питания.

6. Уверенность и внутреннее удовлетворение собой

7. Умение расслабляться через спорт и медитации

8. Здоровые стопы ног, которые формируют фундамент тела

9. Ценные инструменты для самопрокачки на всю жизнь.

Тариф: «Тело, ум, душа»​

• Блок 1: Тренировки по пилатесу на все тело
• Блок 2: Тренировки после пробуждения
• Блок 3: Комплексы для лица и шеи
• Блок 4: Занятия для стоп
• Блок 5: Внедрение Интуитивного Питания
• Блок 6: Блок внутреннего наполнения: авторские медитации, приоритетность на пути к ментальному здоровью, борьба со стрессом.
• Блок 7: Психосоматика красоты
• Блок 8: Циркадные ритмы: шаги на пути к раннему подъему.
• Блок 9: Закрытые эфиры с приглашенными экспертами

Бонусные уроки: “Строение моего тела: основы анатомии для любителя”
Гайд: “Мир лимфы: способы активировать систему красоты”
Гайд: “Как расслабляться чрез тело: антистресс советы”.
Скрытая ссылка