(Повтор) Джеффри Шварц - Как освободиться от обсессивно-компульсивного поведения (1 из 4)

Складчина: (Повтор) Джеффри Шварц - Как освободиться от обсессивно-компульсивного поведения (1 из 4)

Закрытое сознание. Как освободиться от обсессивно-компульсивного поведения.
Brain lock: Free yourself from obsessive-compulsive behavior​

Часть 1 / Часть 2 / Часть 3 / Часть 4 ​

​

​

Описание:
1 часть = 68 страниц
Формат перевода: текст
Перевод на русский язык: @DragonFlame
Повтор этой складчины: https://v22.skladchik.org/threads/Д...сивно-компульсивного-поведения-Часть-1.94182/

Автор: Jeffrey M. Schwartz
Джеффри Шварц - доктор медицины, американский психиатр, публицист. Автор более ста научных публикаций в области нейронаук и психиатрии, основные сферы его научных интересов, вот уже более 20 лет: визуализация мозга/функциональная нейроанатомия и когнитивно-поведенческая терапия, с акцентом на патологических механизмах и психологическом лечении обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР). В настоящее время работает в Калифорнийском Университете Лос-Анджелеса. Был задействован в качестве консультанта по обсессивно-компульсивному расстройству в фильме «Авиатор» (The Aviator).

• Ежедневно выполняете ненужные ритуалы?
• Страдаете от накопительства, боитесь что-либо выбросить, даже какие-то мелочи, потому что каждый раз вам кажется, что это может пригодиться?
• Не можете контролировать свои неудержимые мысли?

Если вы ответили ДА хотя бы на один из этих вопросов, то, возможно, наряду с пятью миллионами американцев, имеете дело с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР) - психическим расстройством, которое способно каждый день разрушать жизни всех, страдающих от него, и жизни их семей.

В книге "Закрытое сознание" (более дословно - Мозг на замке, или Заблокированный мозг) доктор Джеффри Швартц, профессор психиатрии Калифорнийского Университета, показывает, как:​

Спойлер

- Освободиться от обсессивно-компульсивного поведения.
Революционный метод "Четырех шагов" доктора Шварца помогает победить свои иррациональные импульсы и обсессивно-компульсивные тенденции в процессе перемаркировки навязчивых мыслей, изменения отношения к ним, перемещения фокуса внимания и переоценки навязчивых мыслей.

- Изменить химические процессы и химический состав собственного мозга.
Новаторские исследования доктора Шварца показали, что применение его метода "Четырех шагов" позволяет буквально реорганизовать связи в нейронной системе вашего мозга и изменить свою генетическую предрасположенность.

- Жить более счастливой и здоровой жизнью.
Достичь душевного равновесия, устранив назойливые симптомы ОКР и вернув себе контроль над своей судьбой.

Часть 1. Содержание

Спойлер

БЛАГОДАРНОСТИ
ПРЕДИСЛОВИЕ
ВВЕДЕНИЕ. Обсессии, компульсии и метод четырех шагов к самоизлечению

Это обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)
Что такое обсессии?
Получение (неверного) сигнала
Что такое компульсии?
Перечень распространенных симптомов ОКР
Четыре шага
Что является ОКР, а что нет?
Те, кем мы были: шесть историй болезни
Упрямый мозг
Волнение о волнении
Берем на себя ответственность
Имеет значение лишь то, что вы делаете
Ключевые моменты​

ЧАСТЬ I: ЧЕТЫРЕ ШАГА

Мудрые мысли, которые укажут вам правильный путь
1. Шаг 1: Переименование. «Это не я, это моё ОКР»

Это не безумие, это блокировка сознания
Спор с ОКР
Это всего лишь химические процессы
Беспристрастный наблюдатель
Кто здесь главный?
Рецепт: действовать
Продолжаем упорствовать
Расскажите это своему диктофону
«Дорогой дневник»
Хьюз: по ту сторону странности
Дело летающих скрепок
Один накапливает, другой моет
Во всем виноваты гены?
Решительное переименование
ОКР: перекати-поле
Ключевые моменты​

Рекомендую к прочтению отрывок из книги:

Фикс взнос 190руб

 

Зафиксировали взнос на уровне прошлой складчины. 190р

 

А что такое обсессивно-компульсивное поведение? Это когда идёшь на поводу из реакции?

 

А что такое обсессивно-компульсивное поведение? Это когда идёшь на поводу из реакции?

 

Будем собираться-то ? Скоро уже полгода теме - смысл тянуть ?

 

Скорее всего сразу после второй части стартанём

 

Вторая часть будет раньше чем первая?

 

Да, получается, что так. Записывайтесь и туда, и туда. Я думаю, первую часть проведем параллельно со второй или сразу после нее. Смысла дольше ждать уже нет, так что разница будет буквально в несколько дней

 

@DragonFlame ,
Хотелось бы поучаствовать в складке, но уезжаю и не уверена, что будет возможность оплатить до 23 числа
можно ли вписаться и оплатить по приезду (если не получится в нужные сроки) или потом уже участвовать после завершения? Взнос ведь останется такой же?

 

Да, возможны оба варианта Можете записаться прямо сейчас, я подожду без проблем!

 

Возвращайся, уже собираемся

Уже сбор, записывайтесь